Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Самый верхний пост

Привет! Заходи, располагайся! Я люблю гостей, особенно умных и доброжелательных.

Я люблю фотографировать всё, что посчитаю интересным: это могут быть митинги и самолеты, корабли и заброшенные дома, бункеры, наглые белки и отражения в лужах. Ещё я пишу стихи, интересуюсь мозговедением, историей, москвоведением и ещё много чем.
Я сторонник действующей власти и легко баню за её оскорбления. Впрочем, за оскорбления меня и моих друзей я баню ещё легче.
Ругаться матом на моей территории можно, но обязательно по-доброму, без наездов и хамства.
Высказывать своё мнение и дискутировать о чем угодно тоже можно - но условия те же.
А ещё я крещёный и даже год жил в разных монастырях. Впрочем, до тех пор, пока меня и мою веру (а она довольно своеобразная) не трогают - я прекрасно уживаюсь хоть с баптистами, хоть с сатанистами просто потому, что знаю простую истину:, порой не человек выбирает веру, а вера человека.

Если всё это тебя не пугает - напиши что-нибудь в комментах под этим постом, и давай дружить!
promo troll_lol_o october 22, 2019 09:42 3
Buy for 20 tokens
Я шагаю по бесконечным коридорам технополиса. Технополис - это такое гигантских размеров сооружение, в котором помещается сразу множество заводов, предприятий, фирм, фирмочек, музеев, столовых и много чего ещё. Здешние коридоры называются улицами и переулками, и неспроста: это действительно…

Вопрос к психологам



Я довольно давно интересуюсь психологией, и местами даже успешно - ведь моя идея постановки слуха любому человеку основана именно на ней в первую очередь.
В последнее время у меня складывается впечатление, что среди современных психологов нынче крайне популярна позиция "человек - сам творец своего счастья" в разных вариантах: идея в том, что решает не сама ситуация, а отношение человека к этой ситуации - и если человек сможет правильно относиться к любой, даже очень непростой ситуации, то всё у него будет хорошо.
Хорошая идея, спору нет - но как быть с окружением, с семьей, с коллегами? Правильно ли считать, что при должном отношении к ним они не смогут влиять на нашу жизнь?
Collapse )

Иной раз и ветер дует потому, что деревья качаются



В нашем странном мире причина и следствие нередко меняются местами. Ну вот, например, моя любимая тема по поводу музыкального слуха: обычно причина - человек считает, что у него слуха нет, а следствие - он из-за этого не поёт, но на самом деле всё происходит ровно наоборот - человек не поёт, и, в следствие этого, у него нет слуха. Ему просто взяться неоткуда, ведь слух - это не какой-то талант, а вполне нормальное человеческое качество, которое нуждается в тренировке. Нет тренировок - нет и слуха.
Или вот, например, сутулость при депрессивных делах: да, я знаю, что депрессия и подобные вещи - это очень сложные темы, завязанные на неправильную биохимию мозга, и тем не менее в этом случае причина - депрессивное расстройство, а следствие - сутулость. Но: если убедить человека распрямиться - у него нередко и мир вдруг становится ярче и добрее. Фантастика? Как посмотреть: если там действительно большие проблемы с биохимией - то ему только таблетки помогут, но иногда очень похожие на депрессию состояния бывают именно из-за того, что человек сутулится, блокирует себе этим диафрагму и начинается кислородное голодание. Мозгу это не нравится, он начинает отправлять в кровь неправильные гормоны, и так он будет делать до тех пор, пока ему не дадут кислорода столько, сколько он хочет. В общем, поди разбери: грустит ли человек и из-за этого сутулится, или сутулится и поэтому грустит.
И самый мой любимый пример: если грустно - улыбаться ну совсем не хочется, причина - грусть, следствие - постная физиономия. Меняем местами причину и следствие, улыбаемся десять секунд - и вуаля, настроение вдруг приходит в норму. Не, я не беру клинические случаи, там это в лучшем случае даст кратковременное улучшение, а потом будет только хуже.
Хотя и тут непонятно: что могло послужить причиной клиники (и грустного, очень грустного лица и кривой осанки) - спонтанно изменившаяся биохимия мозга или многолетнее привычно-постное выражение лица и сутулость со времён школьной парты, которым в конце концов поверил мозг? Вопрос...

Популярная и непопулярная психология



В последнее время встречается очень много текстов в жанре "популярная психология". В них подробно разъясняется - кто, что и как должен делать, если он не хочет быть вампиром, абьюзером или совсем уж нехорошим человеком. Люди читают и верят. Вот только, увы, всё это к настоящей психологии никакого отношения не имеет.

Знаете, что такое настоящая психология? Это принятие того, что каждый сам за себя, и никто никому ничего не должен. Ты прав до тех пор, пока ты живёшь в мире с собой, и если это кому-то не нравится, то это его проблемы. Ты сам выбираешь себе спутников по жизни, и если эти спутники тебя гнобят - то это исключительно потому, что ты мазохист, и почему ты им стал и как тебе было тяжело - опять же никому не интересно. За всё, происходящее с тобой, в ответе лишь ты один. Не нравится твоя жизнь - меняй. Не видишь, как менять? Ищи. Не смог найти? Твоя проблема. Думаешь, друзья и родные тебе помогут, выручат в беде? Радуйся! Они спят и видят, как бы тебя трахнуть, и у Фрейда, основоположника современной психологии, об этом написано в каждой книге по 1000 раз.
Психология - наука, которую придумали циники, запомните это. Такие же профессиональные циники, как врачи и военные, и их основная задача та же - помочь так, как умеют.
Поэтому, если уж заниматься психологией - так и принимать её надо как есть, со всей её неприглядностью и цинизмом, иначе получится полная ерунда. Или, как нынче принято эту ерунду называть - популярная психология.

ещё немного про крик и не только

Практически все мои ученики, которые приходят за постановкой слуха, довольно характерно выглядят и говорят: у них чаще всего напряженная мимика, в их голосах очень мало обертонов, и если я прошу их быстро открыть рот максимально широко - они делают это очень медленно. Да, чаще всего кричать они тоже не умеют.
Уже через несколько занятий происходит следующее: мимика расслабляется, они привыкают говорить с чуть шире обычного открытой челюстью (это важно для правильной работы мышц), их голоса начинают звучать богаче. Это происходит благодаря тому, что свободному выходу звука больше не мешает неправильная работа мышц, но что самое интересное - они начинают меняться и внутренне. Они становятся увереннее, это сразу же видно по выражениям лиц и мимике, и - да. Теперь они уже умеют худо-бедно кричать.
Не так давно я проводил опрос на тему "Умеете ли вы кричать?". Дело в том, что пение и крик по сути и работе тела очень похожи. И то, и другое - в некотором роде сигнал окружающему миру "Я есть, слушай меня": для того, чтобы этот сигнал послать, нужна определённая смелость и уверенность. По результатам моей работы могу сказать, что именно здесь и зарыта самая большая собака.
Когда ко мне приходит новый ученик, он, как правило рассказывает одну и ту же историю: слуха нет (вариант - "медведь на ухо наступил"), голос свой не нравится, петь не умеет, стесняется даже читать вслух стихи. Сразу же я объясняю, что категорически такого быть не может, чтобы слуха не было, и на примере двух нот с интервалом в 4 октавы немедленно это и доказываю - где высокая нота, а где низкая, говорят все и сразу. Проверено, слух есть, можно начинать калибровать. А с голосом что? И тут они дружно "поджимают" челюсти, натягивают извиняющиеся улыбки и начинают рассказывать о том, как у них всё плохо и как им не нравятся их голоса.
А вы пробовали когда нибудь поджать челюсть, напрячь всё лицо и при этом говорить или петь красиво? Я пробовал и знаю, что это невозможно.
Крик - это самый простой способ человека протестить. Для того, чтобы крикнуть, человеку необходима довольно большая мышечная свобода и хорошая координация: должны резко сократиться диафрагма и пресс, быстро и резко открыться рот, а если нужно не просто издать громкий звук, а прокричать какие-то слова - то там и мимические мышцы должны работать очень быстро. Понимаете? Люди, которые приходят ко мне учиться, чаще всего не могут кричать просто потому, что необходимые для крика мышцы у них работают неправильно. По этой же причине они не могут петь, и именно поэтому считают, что у них нет слуха - а что им прикажете думать, если их мышцы работают раскоординированно и не позволяют им спеть звук быстро и точно, но понять это им не позволяет недостаток знаний? Так вот и рождается мнение, о том, что петь не всем дано, хотя причины лежат совсем в другом месте. Где именно - расскажу чуть позже, а пока я приведу несколько ответов на проведённый мной недавно опрос , итак:

Легко ли вам кричать/повышать голос? Можете ли петь?

1. "Нет, нелегко. Повышала голос раза два в своей жизни. На практике в детском лагере будучи вожатой наорала на детей со своего отряда. Довели. Беседы и увещевания не помогали.
И как то выясняла отношения с парнем на повышенных тонах. Пыталась выставить его из своей квартиры и вообще жизни, а он не уходил.
То есть повышала голос, когда чувствовала себя правой, а достучаться до людей не могла.
Не пою.. Наверно, и слуха нет. Никто его особо не проверял..."

2. "Да, легко. На работе: я учитель. Перед большой группой учеников приходится повышать голос, чтобы всем было слышно. Дома: если, как выше сказали, я чувствую себя правой или прошу помощи, а меня не слышат и не слушают.
У меня есть слух, но нет голоса, поэтому я слышу, что пою плохо ))) Но петь люблю, мучаю домашних ))))"

3. "Осмысленная речь:
Громко я говорить начинаю очень часто, и если у меня почему-то ощущение, что тут плохо слышно, или я что-то очень эмоционально рассказываю-- то я совершенно не могу контролировать себя и говорить тише, забываю через несколько секунд :(
Но это всё-таки "громко по сравнению с обычным шумом от разговора", а не "на полную громкость".
А вот кричать на кого-то, ругаться адресно -- абсолютно неспособна.
Громко что-то сказать чтобы привлечь внимание и меня услышали -- тоже очень стесняюсь, сложно.
Звуки:
Визжать -- легко, достаточно пощекотать и я превращаюсь в ультразвук
Громко стонать/рычать от страха -- легко, вернее не могу контролировать, бессознательная реакция.
А вот кричать типа "выйти в лес и кричать АААААААА" -- тяжело, чувствую блок, как-то сразу очень глупо себя ощущаю.
Могу петь на полную громкость в большой компании, где меня не слышно, петь громко одна не могу даже если меня никто не слышит. (Но могу, если заткнуть уши плеером, чтобы певец в плеере пел громче и мне себя не было слышно)"

4. "Говорить на повышенных тонах - легко (я довольно эмоциональный человек), кричать - нет ( будто блок стоит.
Петь не то чтобы стесняюсь, не могу. Только в определенном диапазоне опять же."

5. "Очень тяжело повышать голос и громко говорить. Кричать на других доводилось, но страшно не люблю этого и стараюсь всеми силами избегать. А вот невозможность повышения голоса – просто засада. С некоторых пор занимаюсь академическим вокалом, и работа с динамикой не дается почти совсем никак."

Ответов много, большая часть очень похожи. Я в них увидел следующее: те, кто не могут кричать, почему-то признаются, что делать это стесняются, боятся, жалуются на блоки и т.д.
Психология в таких случаях говорит, что по каким-то причинам человек запрещает себе что-либо делать, и подобная реакция считается проявлением комплексов.
И я делаю вывод: те люди, которые страдают заниженной самооценкой, получают от этого первую реакцию в виде проблем с работой мышц, отвечающих за звукоизвлечение. Следующий этап - эти люди осознают, что звучать громко не могут, и начинают это приписывать самым разным причина, не вникая в суть проблемы. И завершающая стадия: они ставят себе диагноз (например, "медведь на ухо наступил"), принимают его как свою уникальную и неповторимую особенность и перестают бороться за качество собственной жизни. По сути, это классическая картина сложившегося комплекса неполноценности.

Мои ученики проходят много этапов: они учатся говорить, дышать, улыбаться, мы делаем специальные упражнения и даже немного изучаем основы массажа. Мы работаем и по психологии, тренируем стрессоустойчивость и много чего ещё делаем. И есть у меня одна примета: в тот, день, когда я вижу ученика, улыбающегося мне свободной, открытой улыбкой уверенного в себе человека (эта улыбка разительно отличается от той несчастной, с первой встречи), я знаю, что сегодня услышу песню, хорошо спетую от начала и до конца красивым и уверенным голосом. Это разом и радостный, и грустный день - ведь теперь я могу сказать ещё одному ученику "ты можешь и слышать, и петь, у тебя всё для этого работает как надо, и наша с тобой работа закончена. Удачи тебе!".

(no subject)

Почему дует ветер? Потому, что деревья качаются - любой ребёнок с уверенностью подтвердит и кое в чем будет прав.
Когда ко мне в первый раз приходит ученик, который ещё толком не умеет различать высоту звуков, мы часто начинаем идти от обратного - не от того, что человек должен услышать, понять и воспроизвести звук, а наоборот - сначала спеть, запомнить ощущение, и уже потом научиться соотносить звук с этим ощущением. По сути, для создания ветра мы раскачиваем деревья, и ветер действительно поднимается.
Кстати, похожие приёмы давным-давно используются в психологии: для поднятия настроения можно улыбнуться, досчитать до 10 - и мир вокруг станет намного позитивнее. Или можно, например, одеться в оранжевую одежду - тоже сработает, хоть и медленнее.
Теперь вот думаю над задачей: известно, что по аватарке в соцсетях можно многое сказать о человеке, кадровики давно этим пользуются. Но что будет, если человеку с определёнными сложностями сделать хорошую, красивую аватарку, а потом ещё и ещё? Будет ли обратное действие, начнёт ли налаживаться жизнь?
Мне пока нечем это обосновать, но почему-то кажется, что это будет иметь неплохой эффект.