?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

promo troll_lol_o april 4, 2019 09:37 16
Buy for 30 tokens
- Станция "Новый Иерусалим", конечная! Выхожу, осматриваюсь. Автобуса, разумеется, нет. Подхожу к трассе: ээй, народ! Подвезите меня кто-нибудь, что ли! Никто не везет, и только один водитель показывает рукой мне куда-то за спину. Оборачиваюсь: за спиной два гаишника с интересом наблюдают за…

Вопрос к психологам



Я довольно давно интересуюсь психологией, и местами даже успешно - ведь моя идея постановки слуха любому человеку основана именно на ней в первую очередь.
В последнее время у меня складывается впечатление, что среди современных психологов нынче крайне популярна позиция "человек - сам творец своего счастья" в разных вариантах: идея в том, что решает не сама ситуация, а отношение человека к этой ситуации - и если человек сможет правильно относиться к любой, даже очень непростой ситуации, то всё у него будет хорошо.
Хорошая идея, спору нет - но как быть с окружением, с семьей, с коллегами? Правильно ли считать, что при должном отношении к ним они не смогут влиять на нашу жизнь?
Read more...Collapse )

Суть психологии

Однажды психолог шел привычным маршрутом на работу, как вдруг ему на голову с крыши упал кирпич.
Последняя мысль психолога:
Read more...Collapse )


В нашем странном мире причина и следствие нередко меняются местами. Ну вот, например, моя любимая тема по поводу музыкального слуха: обычно причина - человек считает, что у него слуха нет, а следствие - он из-за этого не поёт, но на самом деле всё происходит ровно наоборот - человек не поёт, и, в следствие этого, у него нет слуха. Ему просто взяться неоткуда, ведь слух - это не какой-то талант, а вполне нормальное человеческое качество, которое нуждается в тренировке. Нет тренировок - нет и слуха.
Или вот, например, сутулость при депрессивных делах: да, я знаю, что депрессия и подобные вещи - это очень сложные темы, завязанные на неправильную биохимию мозга, и тем не менее в этом случае причина - депрессивное расстройство, а следствие - сутулость. Но: если убедить человека распрямиться - у него нередко и мир вдруг становится ярче и добрее. Фантастика? Как посмотреть: если там действительно большие проблемы с биохимией - то ему только таблетки помогут, но иногда очень похожие на депрессию состояния бывают именно из-за того, что человек сутулится, блокирует себе этим диафрагму и начинается кислородное голодание. Мозгу это не нравится, он начинает отправлять в кровь неправильные гормоны, и так он будет делать до тех пор, пока ему не дадут кислорода столько, сколько он хочет. В общем, поди разбери: грустит ли человек и из-за этого сутулится, или сутулится и поэтому грустит.
И самый мой любимый пример: если грустно - улыбаться ну совсем не хочется, причина - грусть, следствие - постная физиономия. Меняем местами причину и следствие, улыбаемся десять секунд - и вуаля, настроение вдруг приходит в норму. Не, я не беру клинические случаи, там это в лучшем случае даст кратковременное улучшение, а потом будет только хуже.
Хотя и тут непонятно: что могло послужить причиной клиники (и грустного, очень грустного лица и кривой осанки) - спонтанно изменившаяся биохимия мозга или многолетнее привычно-постное выражение лица и сутулость со времён школьной парты, которым в конце концов поверил мозг? Вопрос...


В последнее время встречается очень много текстов в жанре "популярная психология". В них подробно разъясняется - кто, что и как должен делать, если он не хочет быть вампиром, абьюзером или совсем уж нехорошим человеком. Люди читают и верят. Вот только, увы, всё это к настоящей психологии никакого отношения не имеет.

Знаете, что такое настоящая психология? Это принятие того, что каждый сам за себя, и никто никому ничего не должен. Ты прав до тех пор, пока ты живёшь в мире с собой, и если это кому-то не нравится, то это его проблемы. Ты сам выбираешь себе спутников по жизни, и если эти спутники тебя гнобят - то это исключительно потому, что ты мазохист, и почему ты им стал и как тебе было тяжело - опять же никому не интересно. За всё, происходящее с тобой, в ответе лишь ты один. Не нравится твоя жизнь - меняй. Не видишь, как менять? Ищи. Не смог найти? Твоя проблема. Думаешь, друзья и родные тебе помогут, выручат в беде? Радуйся! Они спят и видят, как бы тебя трахнуть, и у Фрейда, основоположника современной психологии, об этом написано в каждой книге по 1000 раз.
Психология - наука, которую придумали циники, запомните это. Такие же профессиональные циники, как врачи и военные, и их основная задача та же - помочь так, как умеют.
Поэтому, если уж заниматься психологией - так и принимать её надо как есть, со всей её неприглядностью и цинизмом, иначе получится полная ерунда. Или, как нынче принято эту ерунду называть - популярная психология.
Практически все мои ученики, которые приходят за постановкой слуха, довольно характерно выглядят и говорят: у них чаще всего напряженная мимика, в их голосах очень мало обертонов, и если я прошу их быстро открыть рот максимально широко - они делают это очень медленно. Да, чаще всего кричать они тоже не умеют.
Уже через несколько занятий происходит следующее: мимика расслабляется, они привыкают говорить с чуть шире обычного открытой челюстью (это важно для правильной работы мышц), их голоса начинают звучать богаче. Это происходит благодаря тому, что свободному выходу звука больше не мешает неправильная работа мышц, но что самое интересное - они начинают меняться и внутренне. Они становятся увереннее, это сразу же видно по выражениям лиц и мимике, и - да. Теперь они уже умеют худо-бедно кричать.
Не так давно я проводил опрос на тему "Умеете ли вы кричать?". Дело в том, что пение и крик по сути и работе тела очень похожи. И то, и другое - в некотором роде сигнал окружающему миру "Я есть, слушай меня": для того, чтобы этот сигнал послать, нужна определённая смелость и уверенность. По результатам моей работы могу сказать, что именно здесь и зарыта самая большая собака.
Когда ко мне приходит новый ученик, он, как правило рассказывает одну и ту же историю: слуха нет (вариант - "медведь на ухо наступил"), голос свой не нравится, петь не умеет, стесняется даже читать вслух стихи. Сразу же я объясняю, что категорически такого быть не может, чтобы слуха не было, и на примере двух нот с интервалом в 4 октавы немедленно это и доказываю - где высокая нота, а где низкая, говорят все и сразу. Проверено, слух есть, можно начинать калибровать. А с голосом что? И тут они дружно "поджимают" челюсти, натягивают извиняющиеся улыбки и начинают рассказывать о том, как у них всё плохо и как им не нравятся их голоса.
А вы пробовали когда нибудь поджать челюсть, напрячь всё лицо и при этом говорить или петь красиво? Я пробовал и знаю, что это невозможно.
Крик - это самый простой способ человека протестить. Для того, чтобы крикнуть, человеку необходима довольно большая мышечная свобода и хорошая координация: должны резко сократиться диафрагма и пресс, быстро и резко открыться рот, а если нужно не просто издать громкий звук, а прокричать какие-то слова - то там и мимические мышцы должны работать очень быстро. Понимаете? Люди, которые приходят ко мне учиться, чаще всего не могут кричать просто потому, что необходимые для крика мышцы у них работают неправильно. По этой же причине они не могут петь, и именно поэтому считают, что у них нет слуха - а что им прикажете думать, если их мышцы работают раскоординированно и не позволяют им спеть звук быстро и точно, но понять это им не позволяет недостаток знаний? Так вот и рождается мнение, о том, что петь не всем дано, хотя причины лежат совсем в другом месте. Где именно - расскажу чуть позже, а пока я приведу несколько ответов на проведённый мной недавно опрос , итак:

Легко ли вам кричать/повышать голос? Можете ли петь?

1. "Нет, нелегко. Повышала голос раза два в своей жизни. На практике в детском лагере будучи вожатой наорала на детей со своего отряда. Довели. Беседы и увещевания не помогали.
И как то выясняла отношения с парнем на повышенных тонах. Пыталась выставить его из своей квартиры и вообще жизни, а он не уходил.
То есть повышала голос, когда чувствовала себя правой, а достучаться до людей не могла.
Не пою.. Наверно, и слуха нет. Никто его особо не проверял..."

2. "Да, легко. На работе: я учитель. Перед большой группой учеников приходится повышать голос, чтобы всем было слышно. Дома: если, как выше сказали, я чувствую себя правой или прошу помощи, а меня не слышат и не слушают.
У меня есть слух, но нет голоса, поэтому я слышу, что пою плохо ))) Но петь люблю, мучаю домашних ))))"

3. "Осмысленная речь:
Громко я говорить начинаю очень часто, и если у меня почему-то ощущение, что тут плохо слышно, или я что-то очень эмоционально рассказываю-- то я совершенно не могу контролировать себя и говорить тише, забываю через несколько секунд :(
Но это всё-таки "громко по сравнению с обычным шумом от разговора", а не "на полную громкость".
А вот кричать на кого-то, ругаться адресно -- абсолютно неспособна.
Громко что-то сказать чтобы привлечь внимание и меня услышали -- тоже очень стесняюсь, сложно.
Звуки:
Визжать -- легко, достаточно пощекотать и я превращаюсь в ультразвук
Громко стонать/рычать от страха -- легко, вернее не могу контролировать, бессознательная реакция.
А вот кричать типа "выйти в лес и кричать АААААААА" -- тяжело, чувствую блок, как-то сразу очень глупо себя ощущаю.
Могу петь на полную громкость в большой компании, где меня не слышно, петь громко одна не могу даже если меня никто не слышит. (Но могу, если заткнуть уши плеером, чтобы певец в плеере пел громче и мне себя не было слышно)"

4. "Говорить на повышенных тонах - легко (я довольно эмоциональный человек), кричать - нет ( будто блок стоит.
Петь не то чтобы стесняюсь, не могу. Только в определенном диапазоне опять же."

5. "Очень тяжело повышать голос и громко говорить. Кричать на других доводилось, но страшно не люблю этого и стараюсь всеми силами избегать. А вот невозможность повышения голоса – просто засада. С некоторых пор занимаюсь академическим вокалом, и работа с динамикой не дается почти совсем никак."

Ответов много, большая часть очень похожи. Я в них увидел следующее: те, кто не могут кричать, почему-то признаются, что делать это стесняются, боятся, жалуются на блоки и т.д.
Психология в таких случаях говорит, что по каким-то причинам человек запрещает себе что-либо делать, и подобная реакция считается проявлением комплексов.
И я делаю вывод: те люди, которые страдают заниженной самооценкой, получают от этого первую реакцию в виде проблем с работой мышц, отвечающих за звукоизвлечение. Следующий этап - эти люди осознают, что звучать громко не могут, и начинают это приписывать самым разным причина, не вникая в суть проблемы. И завершающая стадия: они ставят себе диагноз (например, "медведь на ухо наступил"), принимают его как свою уникальную и неповторимую особенность и перестают бороться за качество собственной жизни. По сути, это классическая картина сложившегося комплекса неполноценности.

Мои ученики проходят много этапов: они учатся говорить, дышать, улыбаться, мы делаем специальные упражнения и даже немного изучаем основы массажа. Мы работаем и по психологии, тренируем стрессоустойчивость и много чего ещё делаем. И есть у меня одна примета: в тот, день, когда я вижу ученика, улыбающегося мне свободной, открытой улыбкой уверенного в себе человека (эта улыбка разительно отличается от той несчастной, с первой встречи), я знаю, что сегодня услышу песню, хорошо спетую от начала и до конца красивым и уверенным голосом. Это разом и радостный, и грустный день - ведь теперь я могу сказать ещё одному ученику "ты можешь и слышать, и петь, у тебя всё для этого работает как надо, и наша с тобой работа закончена. Удачи тебе!".
Почему дует ветер? Потому, что деревья качаются - любой ребёнок с уверенностью подтвердит и кое в чем будет прав.
Когда ко мне в первый раз приходит ученик, который ещё толком не умеет различать высоту звуков, мы часто начинаем идти от обратного - не от того, что человек должен услышать, понять и воспроизвести звук, а наоборот - сначала спеть, запомнить ощущение, и уже потом научиться соотносить звук с этим ощущением. По сути, для создания ветра мы раскачиваем деревья, и ветер действительно поднимается.
Кстати, похожие приёмы давным-давно используются в психологии: для поднятия настроения можно улыбнуться, досчитать до 10 - и мир вокруг станет намного позитивнее. Или можно, например, одеться в оранжевую одежду - тоже сработает, хоть и медленнее.
Теперь вот думаю над задачей: известно, что по аватарке в соцсетях можно многое сказать о человеке, кадровики давно этим пользуются. Но что будет, если человеку с определёнными сложностями сделать хорошую, красивую аватарку, а потом ещё и ещё? Будет ли обратное действие, начнёт ли налаживаться жизнь?
Мне пока нечем это обосновать, но почему-то кажется, что это будет иметь неплохой эффект.
Мне всё сильнее нравится подход к пониманию человека через аналогию с компьютером. Вот, например, ригидность характера: в психологии - затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки (определение отсюда http://psychology.academic.ru/2173/%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C). А у компьютера всё то же самое будет в случае запрета на установку системных обновлений.

На компьютере эта характеристика меняется меньше, чем за минуту. Ну почему принято считать, что с человеком всё сложнее? У него ведь тоже есть подобные регуляторы. Главное - понимать, где они могут находиться и как работают


Так получилось, что на прошлой неделе передо мной встал выбор: отнестись ко всему Очень Серьёзно - или посмеяться и радоваться жизни. Я выбрал второе, в результате получилась довольно весёлая неделя, а когда я вчера в маршрутке открыл мою любимую зелёную книжку, она мне выдала вот это. Привожу:

"Человек рождается свободным, но одна из первых вещей, которой он учится - это делать то, что ему говорят".

"Чтобы покончить со сценарной программой, человек должен остановиться и задуматься. Однако он не задумается до тех пор, пока не будет готов проститься с иллюзией независимости. Индивид должен осознать, что никогда не был хозяином своей судьбы, как он любил воображать, а являлся лишь марионеткой в руках кукловода, сокрытого от его взора непроглядной тьмой истории. Не многие люди обладают смелостью или гибкостью,достаточными для того, чтобы повернуть голову и увидеть обезьян, спрятавшихся за их спинами".

"Священник спасает души с помощью воскресных проповедей, а его дочь занимается тем же, исполняя народные песни под гитару".

"Возможно, родители не думали, что Золушка пойдёт так далеко, а может, и думали, но ей действительно удалось подняться на самую вершину, в то время как на её сестёр, которые были научены только хмурить брови и брюзжать, не смотрел ни один жених, за исключением тех двух бедолаг, которых принц вынудил на них жениться".

"Не говорите мне, что я не должен играть. Это не сработает. Я нуждаюсь в том, чтобы мне дали разрешение не проигрывать".

И самое замечательное:

"Мать сказала обоим своим сыновьям, что они попадут в психушку. В итоге один стал хроническим психически больным, а второй - психиатром".

Доброго дня!
Вообще не сильно люблю репосты, но в этом тексте сказано так, что лучше у меня всё равно бы не вышло.

Оригинал взят у anna_paulsen в Если вам повезет так, как повезло мне
Если вам повезёт, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом и придётся искать опору на землю и на себя.

Если вам повезёт и это будет в правильное время, жизнь ударит по вам, чтобы расколоть как орех и достать ядро.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам будет больно. Так больно, что эта боль почти заставит умереть, а потом поможет переродиться изнутри.

Если вам повезёт, вы будете плакать. И эти слёзы ничем невозможно будет сдержать. И через них придёт освобождение, а потом и настоящая жизнь.

Если вам повезёт, вы будете уязвимы при других людях. И никак не сможете это спрятать. И тогда поймёте, кто с вами, а кто нет.

Если вам повезёт, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придётся что-то изобретать самостоятельно.

Если вам повезёт, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И, пережив это, сможете смотреть на реальный мир.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придётся найти внутренний компас.

Если повезёт и будет правильное время, вам будет невыносимо, настолько что придётся что-то сделать с этим или просто расслабиться и позволить миру что-нибудь с вами сделать.

Если вам повезёт, вы потеряете, обманетесь, будете преданы и почти раздавлены. И это «почти» отпечатается на лице морщинами мудрости. И опыт останется с вами на всю жизнь.

Если вам повезёт, у вас не останется денег. И придётся вступать в реальные отношения с людьми, которым раньше можно было просто заплатить.

Если вам повезёт, у вас будет очень много денег , вы постигните глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них.

Если вам повезёт, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло.

Если вам повезёт, кто-то близкий отвернётся от вас. И вы узнаете цену моментам счастья.

Если вам повезёт, вы столкнётесь с любимыми лицом к лицу. И будет две правды. Их и ваша. И вы ощутите звенящее пространство между отдельными вселенными, которые едва соприкасаются.

Если вам повезёт, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости смирение. Из страха свершения. А из радости вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери.

Если вам повезёт и будет правильное время…

Аглая Датешидзе



Если вам повезет, то вы узнаете, что такое свобода быть собой.

Кстати, про свободу я буду вести воркшоп на интенсиве Харьковского Института Гештальта и Психодрамы в июле. Осталось меньше месяца, если кто хотел интересно провести 10 дней лета, присоединяйтесь!

Как часто мы слышим: "да что ты в этом понимаешь! Я всю жизнь этим занимаюсь".
Или так: "правильно только так- и всё".
Или даже "не читал, но осуждаю".

А ведь можно всю жизнь заниматься одним делом и делать его неправильно, при этом укрепляясь в уверенности, что по-другому делать нельзя, подводя под это многочисленные обоснования и регулярно отвечая себе и окружающим на вопрос "как именно это сделано".
Беда в том, что немногие способны задать противоположный вопрос "а зачем это сделано так, а не иначе?" и попытаться найти на него правильный ответ.
Собственно, ведь именно благодаря вопросу "зачем, почему?" были сделаны многие изобретения: телеграф придумал Морзе после того, как из-за медленной работы почты он не успел проститься с умирающей женой, Попов изобрёл радио, посчитав, что одного телеграфа для передачи информации мало, а Тесла открыл для человечества переменный ток. Все они ставили этот вопрос и искали более правильные решения, хотя могли бы задать вопрос "как, что?" и быть гораздо более успешными в жизни, совершенствуя и повторяя уже изобретённое до них.
Но вокруг нас живёт множество многодетных матерей, младшие дети которых только начинают ходить, а старшие уже потихоньку спиваются, и то же самое будет потом и с младшими, потому что вопрос "а почему?" так и не будет задан. Для таких матерей очевидно, что проблема в том, что их дети- алкоголики (вопрос "кто?" вместо "а почему?").
В школе нас учат по программам, которые в жизни оказываются бесполезными на 99% - потому, что так учили учителей, и только поэтому. Они не задают вопрос "а зачем мы учим именно так".
И даже врачи, работа которых в том и должна состоять, чтобы находить причины болезней ("почему человек заболел?")- вместо этого ставят вопрос "что происходит?" и в результате ставят диагноз, зачастую не имеющий под собой оснований.
Наверное, единственные люди на свете, которые массово умеют ставить вопрос "а зачем? а почему?" - это психологи. Многие из них умеют докапываться до корней проблем, причём далеко не всегда эти проблемы имеют отношение к психологии: это умение- прямой результат профессионального подхода, подразумевающего постоянное уточнение правильности собственных действий, действий клиентов, ближних, происходящего вокруг. Думаю, что если бы в школах ввели расширенный курс психологии- это довольно быстро привело бы к технологическому и моральному подъёму, просто потому, что выросло бы поколение, которое бы не удовлетворялось известными решениями. По крайней мере, мне бы этого очень хотелось.
Увы, я вижу, как ошибки, сделанные ранее некоторыми людьми, сейчас повторяются один в один по отношению к следующему поколению. При этом я прекрасно понимаю, что так происходит потому, что предыдущее поколение совершало эти же ошибки и передало этот опыт как максиму. Знаю, что и результаты будут удивительно похожими- но как сломать этот порочный круг? Вопрос...
Мне сегодня в качестве истины последней инстанции прислали вот такой текст:

истинаCollapse )

Profile

troll_lol_o
Дом доброго тролля

Latest Month

December 2020
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom

Comments

Powered by LiveJournal.com